YOGA EN EL TRABAJO

¿Te gustaría empezar el día con yoga pero no te da tiempo a llegar al trabajo?
¿Necesitas un respiro a mediodía sin tener que irte lejos de tu oficina?

Introducir la práctica de Yoga dentro de tu oficina o lugar de trabajo puede ser una decisión muy acertada para obtener mejores resultados tanto en tu trabajo como en tu vida personal. Cuando estamos muy ocupados parece que no podemos sacar más horas y acabamos sacrificando lo que es más importante: nuestra salud.

El estrés es algo tan habitual que nos hemos acostumbrado a convivir con ello. Estudios hechos para la Health & Safety Executive Annual Statistics Report del gobierno del Reino Unido destaca los millones de días laborales perdidos debido a problemas físicos y mentales relacionados con el estrés. Así no es solamente una consideración importante para nuestro propio bienestar, sino para la productividad de nuestros negocios también. Afortunadamente, hay formas muy eficientes de reducir el impacto del estrés en nuestra mente y nuestra salud.

Yoga Journal reporta que muchos empresas importantes del “Fortune 500” cómo Nike, HBO, Forbes y Apple ahora ofrecen sesiones de yoga in situ a sus empleos. La reducción del estrés a través de una práctica de yoga regular en los empleados se convierte en un augmento de la productividad en el trabajo, y según el Huffington Post se ha convertido en una ventaja laboral para las companias más progresivas del mundo. Ayuda a mejorar la salud física y mental de los empleados, que demuestran grados más elevados de felicidad y concentración en el trabajo. El Yoga es reconocido hoy en día como una herramienta ideal que reduce el estrés y promueve el bienestar.

Dentro del gran abanico de beneficios que nos aporta una práctica de Yoga en el trabajo, encontramos:

  • Reducción de la ansiedad y el estrés
  • Incremento de estados de calma
  • Mayor concentración
  • Mejora del rendimiento en el trabajo
  • Promueve y ayuda al trabajo en equipo
  • Aumento de lo niveles de energía y productividad
  • Desarrollo de sentimiento de paz interna
  • Flexibilidad física y mental
  • Mejora del sistema respiratorio
  • Mejora del sistema circulatorio
  • Regula el peso
  • Alivia el dolor de espalda y cervicales
  • Estados de felicidad más frecuentes
  • Incrementa el respeto entre personas

Desde NowHere Yoga creemos en el gran potencial de una práctica regular de Yoga en la vida de las personas, ya sea para crear mejores hábitos, como prevención del estrés o para tratar problemas comunes como el dolor de espalda. Nuestros profesores tienen experiencia en la práctica y la enseñanza del Yoga con más de 20 años de experiencia colectiva y adaptarán las clases a las necesidades del grupo.
Ofrecemos clases en ESPAÑOL y en INGLÉS.
La duración de las clases pueden variar desde 45′ hasta 90′.

¿Cómo empezar?

Pregunta a tus compañeros de trabajo o tus empleados si creen que una práctica de Yoga les ayudaría a sentirse mejor

Crea un grupo (mínimo 5 personas)

Decide días y horarios. El precio variará en condición del número de alumnos y la regularidad en las sesiones

Contáctanos en info@nowhere.yoga para presentarnos tu propuesta y buscar la opción que se adapte mejor a tu lugar de trabajo.

Con muchas ganas de conocerte y practicar contigo!
NowHere Yoga Team